Tips

Klaarkomen uitstellen: 5 Tips om te vroeg klaarkomen te voorkomen

Klaarkomen uitstellen: 5 tips om te vroeg klaarkomen te voorkomen

Wij krijgen vaak de vraag: ‘’Hoe kan ik het langer volhouden?’’ of ‘’Wat kan ik doen om niet zo snel klaar te komen?’’. Mannen denken vaak dat andere mannen het lang volhouden in bed, dit is vaak alleen niet het geval. Duurt de seks maar een paar minuten? Dan is dat heel normaal. We spreken pas van te snel klaarkomen als je binnen een minuut komt of als je er totaal geen controle over hebt.

Wat is vroegtijdig klaarkomen?

Vroegtijdig klaarkomen ook wel voortijdige ejaculatie genoemd is een veelvoorkomend probleem bij mannen. Circa 30% van de mannen heeft er last van en voor met name tieners kan dit zeer stressvol zijn omdat zij in het begin van hun seksleven staan. De term vroegtijdig klaarkomen gebruiken we als een man binnen een minuut klaarkomt na de eerste penetratie. Gemiddeld ligt dit op 5 minuten, maar dit kan dus net zo goed 3 – of 8 minuten zijn.

Waarom kom ik zo snel klaar?

Er zijn tal van factoren die invloed hebben op snel klaarkomen (of mannen die denken dat ze het langer vol moeten houden). We zetten de meest voorkomende redenen op een rijtje:

  • Angst en onzekerheid: Bang zijn om snel klaar te komen kan er juist voor zorgen dat je sneller klaarkomt. Je voelt je onzeker en hebt daardoor minder controle over je zaadlozing. Als je een keer te snel bent klaargekomen ga je er de volgende keer extra op letten maar dit werkt juist averechts.
  • Stress: Als je je gestrest voelt of drang voelt om te presteren is de kans groter dat je te snel klaarkomt.
  • Leeftijd: Ben je jong en nog niet zo ervaren in bed? Dan is de kans groter dat je te vroeg komt.
  • Erectiestoornissen: Het vroegtijdig klaarkomen kan ook een gevolg zijn van een erectiestoornis. Omdat je bang bent je erectie verliezen heb je jezelf aangeleerd snel te komen.
  • Een nieuwe bedpartner: Met name in het begin van een nieuwe relatie of bedpartner is alles natuurlijk nieuw en spannend. Je moet nog ontdekken wat jullie lekker vinden en aan elkaar wennen. Door deze spanning is het mogelijk dat je sneller komt.
  • Verkeerd beeld bij de duur van seks: Veel mannen hebben een verkeerd beeld bij seks, in pornofilms lijkt seks vaak lang te duren. In het echt duurt dit echter helemaal niet zo lang, hierdoor kun je denken dat je te snel klaarkomt terwijl dit eigenlijk heel normaal is.
  • Lang voorspel: Na een lang voorspel is de kans groter dat je sneller klaarkomt dan normaal.

Wat kan ik doen om het langer vol te houden?

Gelukkig kun je genoeg doen om te zorgen dat je het langer volhoud of om jezelf er beter bij te voelen:

Oefenen: Je kunt oefenen om klaarkomen uit te stellen, dit doe je het beste tijdens het aftrekken. Voel je dat je gaat komen? Stop dan net voor dit gebeurt, wacht even, en ga dan weer verder en probeer dit een paar minuten vol te houden. Als dit je gelukt is kun je deze tactiek proberen tijdens de seks.

Ervaring opdoen: Ook het krijgen van meer ervaring helpt, met name bij jonge mannen kan dit enorm schelen omdat je leert meer controle te krijgen over het moment waarop je klaarkomt.

Orgasme vertragende condooms: Een van de hulpmiddelen die je als man kunt gebruiken om het klaarkomen mee uit te stellen zijn orgasme vertragende condooms. Deze condooms bevatten een stofje aan de binnenkant die de eikel licht verdoofd waardoor het langer duurt voordat je klaarkomt. 

Conclusie: Experimenteer en kijk wat voor jou werkt.

Je hebt nu genoeg tips en hulpmiddelen om te proberen het klaarkomen uit te stellen. Ga hiermee aan de slag en kijk wat voor jou goed werkt en helpt. Vergeet niet dat geduld en oefening belangrijk zijn en dit probleem niet binnen een week verholpen is.

De waardering van condoomonline.nl/ bij WebwinkelKeur Reviews is 9.5/10 gebaseerd op 12 reviews.